5월 제철과일 키위 키위는 임산부에게 좋은 과일이라고 합니다. 따로 철분 보충제를 먹지 않을 만큼의 철분이 키위에 들어있어 키위에 함유된 루테인이 유해산소를 억제하여 콜레스테롤을 낮춰 심장 건강에 도움을 주며 당뇨 증상 개선에도 도움을 준다고 합니다. 한라봉 한라봉에 함유된 비타민 C는 체내에서 철분을 효과적으로 흡수하도록 도와주어 빈혈을 완화하는데 도움을 많이 준다고 합니다. 그리고 이 비타민 C에는 구연산이 다량 함유되어 있는데 혈액의 산화를 방지하고 피로 해소에 도움을 준다고 합니다. 이 또한 임산부에게 추천할 만한 과일입니다. 오디 오디는 그대로 먹어도 되고 갈아서 즙으로 먹어도 되고 식초로도 만들어 먹을 수 있습니다. 오디는 주로 관절염에 좋은 효능을 보인다고 하는데요, 관절뿐만이 아니라 혈관에..