염증은 몸에 손상을 입었을 때 발생하는 방어적인(?) 반응이다. 피부 표면에 상처가 났거나 세균이 침입했을때 스스로를 지키키 위한 자연적인 현상이라고 할 수 있다. 염증은 발열이나 통증, 부족을 동반하기도 한다. 몸에 생기는 염증으로는 기관지염,중이염,비염,위염,장염,여드름 등 다양한 종류가 있다. 그런데 이러한 염증의 수치가 높을수록 암은 물론 각종 성인병에 걸리기 쉬운 상태가 된다. 각종 질환에 걸릴 가능성을 낮추기 위해서는 염증에 좋은 음식을 꾸준히 섭취하는 습관을 들이는 것이 좋다. 몸에서 염증 수치를 낮추기 위해서 , 또는 예방을 위해서 어떠한 음식들이 도움이 되는지 간단하게 알아보도록 하자. 염증에 좋은 음식 염증에 좋은 음식 첫번째 : 마늘 몸에서 염증을 일으키는 물질의 생성을 억제한다. 생..